Ich begleite dich auf einer Reise aus den begrenzten Strukturen hinaus zu mehr Körperbewusstsein und Selbstregulation, damit du in dir und in deinem Leben mehr Freiheit, Offenheit und Selbstbestimmung erfahren kannst.
Das Trauma sitzt im Körper und Energiesystem, nicht im Ereignis
Das Übergehen von unseren natürlichen Grenzen bei Übergriffen oder bei traumatischen Erfahrungen überhaupt – ob bei Frau oder Mann – sind äusserst einschneidend für das gesunde und resiliente Erleben des eigenen Körpers und verlangt ein sensibles, vertrauensvolles Heranführen an eine neu zu entdeckende, sichere, respektvolle und stimmige Körperlichkeit und Sinnlichkeit.
Sexualität – gekoppelt mit dem Recht auf Selbstbestimmung – ist der intimste und verletzlichste Teil von uns, der Würdigung, Sicherheit und Schutzraum braucht. Oft können wir mit den eigenen Partner diese Thematik nicht alleine lösen, so dass es sinnvoll ist, sich professionelle Unterstützung zu suchen.
Die Erfahrung von traumatisierenden Ereignissen (zu viel, zu schnell, zu heftig) hinterlässt oft einschneidende Veränderungen im Energiesystem und im Körperbewusstsein, welche die Beziehung zum Körper, zum Selbstbewusstsein und zu anderen Menschen grundlegend beeinträchtigen und stören können.
Die während einem Trauma-Ereignis aufgebaute und in der ausweglosen Hilflosigkeit blockierte Überlebensenergie (Kämpfen/Flüchten) bedroht permanent das innere Gleichgewicht. Starke Erregungszustände, grosse Angst vor Veränderungen, ständig erhöhte Aufmerksamkeit, Dissoziation, Schlaflosigkeit und vieles mehr können Symptome dafür sein.
Überlebensstrategie
Ängstliches Vermeiden von Lebenssituationen, die in irgendeiner Form an das auslösende Ereignis erinnern könnten oder umgekehrt, das ständige Wiederholen desselben (oft in abgewandelter Form), sind verzweifelte Überlebensstrategien, die Betroffene zwischen dem instinktiven Wunsch nach Befreiung der im System festgehaltenen Energie und der Angst, von ihr überwältigt zu werden, gefangen halten.
Über-Lebensenergie befreien
Wenn wir diese gehaltene Energie als unsere ursprünglich hilfreiche Über-Lebenskraft begreifen, die unser Instinkt für unsere Rettung (um uns zu wehren oder zu fliehen) mobilisiert hat, erkennen wir ihre Kraft nicht mehr als gegen uns gerichtet. In der Erstarrung der ausweglosen Hilflosigkeit konnte die mobilisierte Energie nicht mehr abgebaut werden, sie bleibt im Nervensystem ‹eingefroren› und blockiert. Der Verstand registriert sie jetzt als permanente Gefahr, reagiert auf jede innere Energiebewegung sofort mit Angst und Abwehr oder stellt sogar die direkte Verbindung zum auslösenden Ereignis her (Flashbacks). Doch dieser endlose innere Teufelskreis kann aufgebrochen werden, indem wir die blockierte Überlebensenergie achtsam befreien, zu ihr in Beziehung treten und die im Trauma-Ereignis unterbrochenen, natürlichen Rettungszyklen sich schrittweise abschliessen und vollenden lassen.
Sexuelle Probleme: Blockierter Energiefluss
Wenn die Lebensfreude durch sexuelle Unlust, Orgasmusschwierigkeiten, frühzeitigen Samenerguss oder Impotenz getrübt ist, hilft es, einen neuen Bezug zur eigenen Körperlichkeit aufzubauen.
Nach Prostata- oder Gebärmutteroperationen unterstützen dich die Gespräche, die körperzentrierte Therapie und auch die sensual healing Massage achtsam und liebevoll, das Körperbewusstsein wachzuhalten und neue Perspektiven zu finden.
Bei sexuellem Missbrauch gibt der geschützte Rahmen nach und nach wieder Vertrauen. Dabei hilft dir meine präsente Begleitung, den Körper wieder bewusst und freudig zu erfahren und lieben zu lernen. Wir entwickeln zu ist eine Möglichkeit, selbstbestimmte Sexualität zu entdecken und auszuweiten.
Neugieriges Erforschen verändert das Leben
Die Erforschung und Erweiterung unserer Grenzen und das Selbstvertrauen, Ja und Nein zu sagen, das Bewusstsein für unsere Sensibilität und die verbesserte Wahrnehmung unseres Körperraums ist ein Weg, der über mehrere einzelne Sitzungen geht. Das Tempo und die Anzahl der Sitzungen bestimmst alleine du. Nach jeder Sitzung ist es ratsam, dich und das Erlernte genau zu beobachten und deine Fortschritte zu erkennen.
Das neue Selbstverständnis und Körperbewusstsein macht uns wach und präsenter für den Augenblick. Die Entspannung in unserem Wesen hat nicht nur auf uns selbst einen positiven Einfluss, sondern verändert auch unser Umfeld und das, was wir anziehen. Wir vertrauen mehr darauf, unserem Herzen zu folgen und uns selbst zu sein. Unsere Hingabe in der Massage übt uns, uns auch im Leben dem ständig sich verändernden Fluss voller Vertrauen hinzugeben.
Auflösen von
Traumastrukturen
In der Traumaarbeit können wir diese Zusammenhänge achtsam erfahrbar machen, um die blockierte Energie vorsichtig und langsam abzubauen, bis sie neutralisiert ist. Das ist nur möglich, wenn Körper, Emotionen und Verstand in die Arbeit miteinbezogen werden. Grundlage die Traumaarbeit ist das Entwickeln eines erhöhten Körpergewahrseins, damit Energie, Gefühle und Gedanken beobachtend erfahren werden können. Der achtsame und liebevolle Bezug zum Körper ist dabei zentral, geht es doch um die Wiederherstellung, die Heilung unseres Innersten, Intimsten, um das Wiederfinden unserer ursprünglichen Unversehrtheit, Ganzheit, Kraft und Authentizität.
Für wen geeignet?
- Bei übermässiger Angst, Stress und Unsicherheit oder sogar Blockieren und aus dem Weg gehen von jeglichen zwischenmenschlichen Konkakten
- Wenn du Schwierigkeiten hast, Grenzen zu setzten und nicht wirklich NEIN sagen kannst
- Wenn du dich immer wieder in toxischen Beziehungen wiederfindest
- Wenn sich deine Körper stellenweise taub oder hypersensibel anfühlt und dich Geühle überwältigen
- Wenn du bei der Sexualität nicht abschalten kannst, oder Flashbacks bekommst von früheren Erlebnissen
- Wenn du Körperlichkeit und Nähe nicht wirklich geniessen kannst
Du bist willkommen, mit mir auf die Reise in den Körper zu gehen, um zu einem tieferen Verständnis der regulierenden, autonomen Mechanismen zu bekommen.
Vertrauen und Würdigung als Basis
Die wichtigste Basis jeder Behandlung ist Sicherheit und das Vertrauen, dass wir uns grundsätzlich wohl, geschützt und im eigenen Sein angenommen fühlen. Heilung ist einfach entspanntes Sein. Ich kann vertrauen, ich werde getragen, ich kann so sein, wie ich bin. Es ist alles gut. Dies ist eine sehr sensible und intime Begegnung, die durch gegenseitigen Respekt, Würdigung und Achtung getragen wird.
Im Hier und Jetzt
Das ursprüngliche Traumaereignis aus der Vergangenheit spielt in dieser Arbeit keine primäre Rolle. Wir befassen uns in erster Linie mit den aktuellen Ängsten, Energien und Lebensumständen, wie sie sich in jeder Sitzung gerade in deinem Alltag zeigen. Das ständige Erinnern und wiederholte Durchleben bedrohender Ereignisse kann kontraproduktiv die Traumatisierung wiederholen und sogar verstärken. Wir wollen die Vergangenheit nicht verdrängen, sondern sie als unveränderbaren Teil unserer Geschichte annehmen und uns in erster Linie mit der direkt greifbaren und erfahrbaren Bedrohung der blockierten Energie im Körper auseinandersetzen, welche die Traumasymptome im System unmittelbar auslöst. Ziel der Traumaarbeit ist der Abbau der Traumasymptome, die Veränderung und Verbesserung deiner jetzigen Lebenssituation, Beziehungen und Lebensqualität in deinem Alltag. Du lernst Schritt für Schritt, die Verantwortung und Handlungsfreiheit dafür zu übernehmen: Unsere Geschichte können wir nicht mehr ändern, unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität dagegen in jedem Moment unseres Seins…
Achtsame Körperarbeit
Aktive Körperarbeit ohne und mit Berührungen werden hier in jedem Fall erst sehr behutsam und unterstützend eingesetzt, wenn die nötigen Ressourcen aufgebaut sind und dies ausdrücklich gewünscht wird. So kann im geschützten Rahmen achtsame, respektvolle Berührung erfahren werden, die uns wieder mit unserem Urgefühl von Gehalten- und Verbundensein verbindet. Nur so kann sich das Vertrauen in das Potential des eigenen Körpers und Wesens wieder in seiner ganzen Kraft entfalten. Sinnlichkeit, Wohlbefinden und Lebenslust werden neu entdeckt, die Lebensenergien stehen wieder voll für Alltag und Beziehungen zur Verfügung.
Verantwortung und Haftung
Diese Therapie ist kein Ersatz für eine notwendige medizinische Behandlung. Du bist verpflichtet, mich vor der Behandlung über körperliche und psychische Probleme, aktuelle Verspannungen, Schmerzen, Krankheiten und eingenommene Medikamente zu informieren. Während anderer Behandlungstherapien und bei gesundheitlichen Risiken bitte vorher den Arzt konsultieren.
Honorar und Bezahlung
1 Stunde CHF 130.–
jede weitere halbe Stunde CHF 60.–
In bar am Ende jedes Beratungsgesprächs.
Die Kosten werden nicht von der Krankenkasse übernommen.
Bei finanziell eingeschränkten Mitteln bin ich gerne bereit, reduzierte Tarife zu verrechnen. Diese müssen jedoch im Gespräch vor der ersten Sitzung ausgehandelt und vereinbart werden.